Jak radzić sobie ze stresem? Praktyczne porady psychologiczne
1. Zrozumienie stresu Zdefiniowanie stresu jako naturalnej reakcji organizmu na wyzwania i zagrożenia. Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które wymagają od nas działania lub niosą ze sobą zagrożenie. Może pojawić się w wyniku presji w pracy, problemów rodzinnych czy trudności w relacjach. Warto zrozumieć, że stres sam w sobie nie jest negatywny, ale …
Read more "Jak radzić sobie ze stresem? Praktyczne porady psychologiczne"